自宅で簡単にエクササイズができるDVD、コアリズムを試してみました！
コアリズムでは、ラテン系の音楽にのってダンスをしながら、インナーマッスルを鍛えることができるそうです。
DVDは4本セットで9980円です。
- 基本プログラム（約39分）
- 上級プログラム（約22分）
- ラテンダンス簡単ステップガイド（約31分）
- キックスタートガイド（約34分）
基本プログラムから試してみたところ、インストラクターの方のテンションが高くて驚きました（笑）
色々と声もかけてくれるので少しモチベーションがあがります。
最初は分からないながらも、真似をしながら踊っていたところ、少しずつコツを掴めてきました。
インナーマッスルを鍛えることだけ意識しました。
基本プログラムは約39分と長いです。
途中で疲れてきて、飽きてきます。
そこで上級プログラムに移行しました。
22分で内容も詰まっているので、これだけ行っていれば良いかなと思いました。
1ヶ月ほど継続しましたが、身体が引き締まり、ウエストにくびれがでてきました。
しかし、飽きてしまいました。
慣れると単調です。
残りのDVDも観ることはありませんでした。
DVDのエクササイズは飽きやすいのがデメリットです。
簡単だけれど、楽しいのは最初の一週間くらいでした。
踊っている自分を客観視すると恥ずかしくなり、あまりモチベーションもあがりませんでした。
継続すればそれなりに結果もでると思いますが、続けにくいダイエット方法だと思います。